remo a la barbilla con mancuernas|Remo con Mancuerna【1 excelente ejercicio unilateral】,janice griffith leaked

Remo con mancuerna a dos manos. En esta variante para avanzados es necesario trabremo a la barbilla con mancuernasajar con mancuernas más ligeras ya que necesitas mayor estabilidad. No es recomendable para。

En un movimiento fuerte, tire de las mancuernas hacia la barbilla hasta que los codos estén ligeramente más altos que los hombros mentras exhala. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras inhala. CONSEJOS: La。

Figura 1. Musculatura implicada en el remo con mancuerna. El múscuremo a la barbilla con mancuernaslo prioritario de activación es el dorsal ancho, el redondo mayor y el haz posterior del deltoides.Al final de la fase concéntrica, se activan el trapecio y el romboides.。

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